LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

Planificación de las pausas: Define horarios específicos para las pausas activas laborales y asegúrate de que sean lo suficientemente flexibles para adaptarse a las deposición de cada área o puesto de trabajo.Disparidad: Alterna entre diferentes ejercicios para mantener el interés y trabajar distintos grupos musculares.Las jornadas laborales